Wellness & Kylpylät
Haluatko treenata lämpimässä ympäristössä Morningtonin niemimaalla?
Mikset vierailisi Bikram Yoga Peninsula -studioilla, jotka sijaitsevat osoitteessa Factory 7, 175 Mornington Tyabb Road, Mornington. Bikramjooga eroaa perinteisestä joogasta siinä, että sitä harjoitetaan lämmitetyssä huoneessa (noin 40 astetta), joka auttaa lihaksiasi lämpenemään ja mahdollistaa syvemmän treenin.
Lämmittäminen puhdistaa kehosi ja huuhtelee pois myrkkyjä, koska se edistää detoksifikaatiota hikoilusi kautta. Jokainen tunti kestää 90 minuuttia ja jokaista asanaa tehdään kahdesti.
Ensimmäisellä kerralla asanaa käytetään tiettyjen lihasten lämmittämiseen ja toisella kerralla vartalosi voi työskennellä syvemmälle. Tavoitteena on tulla tietoisemmaksi kehon liikkeistä ja parantaa terveyttä ja kuntoa.